Привет, это короткая статья, скорее это просто рецепт ПП торта да еще и с видео.
Смотреть видео рецепт ПП торта для похудения и не только
Для кого подойдет этот рецепт?
Наверняка вы знаете, что я и сам похудел на более чем 20 кг, а если еще не знали то рекомендую узнать мою историю похудения тут. По этому, я имею небольшой опыт и знания в вопросах похудения. Позволю высказать свое мнение про этот рецепт пп торта.
Этот рецепт прекрасно подойдет как для худеющих так и для набирающих мышечную массу. Вы думали такого не бывает? Бывает, еще как! Дело в том что главное в вопросе похудения это дефицит калорий, а в наборе массы профицит. Ну и как я уже не раз писал, так же имеет значение качество продуктов.
Чем качественнее продукты, тем больше нутриентов получает наш организм вместе с пищей. Ведь в вопросах питания важны не только калории.
Из чего состоит этот пп торт?
На мой скромный взгляд, этот рецепт пп торта для похудения и не только, очень сбалансирован. В его составе есть «долгие углеводы». Это те которые долго перерабатываются нашим организмом в глюкозу. Так же в нем содержится достаточное количество разного белка. Ведь белок чрезвычайно важен для нас.
Так же не маловажным в нем является и наличие достаточного количества клетчатки. О которой у меня так же есть подробная статья.
Безусловно в этом замечательном торте правильного питания содержатся и жиры, которые нужны для нормального функционирования организма!
Таким образом, по моему мнению это действительно отличный рецепт пп торта, который подойдет как худеющим, так и набирающим массу! Главное контролировать свой дневной калораж.
Итак сам рецепт
- 3 столовые ложки овсяной муки
- 3-4 столовые ложки клетчатки
- 1 банан 2 яйца Сахарозаменитель по вкусу
- 100 гр. творога
- Разрыхлитель теста 3 гр
- Ванилин
Все тщательно перемешиваем, переливаем в форму и отправляем в микроволновку на 4-5 минут. Готовую основу разделяем на части, промазываем кремом и соединяем. Желательно тортику постоять в холодильнике пару часов.
Рецепт крема
- 100 гр. творога
- Сахарозаменитель
Смешиваем творог с сахарозаменителем и водой, до состояния крема. Крем готов!!!! Приятного аппетита!
Как видите это очень простой рецепт пп торта для похудения, да еще и в микроволновке! Это просто, быстро, вкусно и полезно!